文/章振民

考生、老师、家长，我想对你们说……

高考的脚步声离我们越来越近了，十几年寒窗苦读的学子们正在积极备考，力求以扎实的知识，面对人生的挑战，高考又将成为考生、老师和家长关注的热点。在这个特别的日子来临之际。我想……

    我想对你说——考生

    1．正确认识模拟考

    模拟考的目的有许多，比如，让考生适应，感受一下高考，让考生了解试卷结构及试题难度，帮助考生调整心态，逐步适应真正高考的到来等。它测试考生的知识水平和能力水平，并发现总复习的漏洞和问题，以利于今后的复习工作。从这个目的出发，模拟考之后的重要工作是自我分析、自我解剖。如：失分的原因是什么？会做而没做对的原因是什么？会做而做不到底的原因是什么？知识的漏洞在哪里？能力的差异表现在哪里？心态怎么样？考生心里要有数，要一清二楚。

    不少考生认为，模拟考（特别是一模）成绩，就代表了高考成绩，一旦一模成绩不理想，就灰心丧气。从新闻媒体上获悉许多省市的高考状元，他们当年一模考试不理想的情形也屡见不鲜，只是他们不自悲，不气馁，善于总结经验教训。既然，从前自己的成绩不错，那就要相信自己。以前可以学好，以后也一定能。就按照自己正确的方法学下去。模拟考试考差，不一定是自己学习效果不好，而是成果没有转化出来。实际上，多次模拟考试就是给了我们多次适应高考的机会。我们在这一阶段的任务就是利用这几次机会，把自己的学习成果完全转化出来。即使每次模拟考均不理想，也不必自悲，因为这完全有可能是模拟考卷的问题。模拟考卷毕竟不是高考试卷，出模拟卷的老师未必能够完全把握高考的难易程度及能力要求。个别学科的模拟卷甚至争议很大。

    本高复班2000年高考考生俞继业（安城人）高考前的几次模拟考均很不理想，我一直担心他会失去信心，多次谈心、鼓励，他没有气馁，相信自己的实力，一如既往，努力学习，对高考仍然充满信心。最终高考超过公费本科线30多分，录取在山西财经大学。本高复班2001年高考考生，汪栋强（孝丰油车人）和汤乐毅（昆铜钱坑桥人），他们不仅进高复班的成绩不高，而且一模二模考试成绩均不理想，最终高考都超过了重点线，分别录取到东北大学和哈尔滨工程大学。

    2．信心——将高考进行到底的法宝

    考生可根据自己平时在正常发挥条件下的成绩来确定高考的期望值。能够正确评价自己的考生，相信自己实力的考生，就会对高考充满信心。有了这种心态的考生，不但有助于减轻高考的焦虑，而且还能充分调动自己的观察力、记忆力、想像力和思维能力。使高考正常甚至超常发挥。本高复班2000年考生李程（递铺人）、2001年考生李万祈（南北湖人）、郑忠琴（上墅人）进高复班前的高考成绩均不满400分。复习一年参加高考均超过公费本科线，分别录取到浙江工程学院、上海水产大学和湖州师范学院。他们之所以成功，是信心给了他们心理的力量，是信心挖掘了他们潜在的心理能力，是信心给了他们分数。

    实事求是地分析与评价自己的学习实力，又会正确地调整自己的心态，建立在这样基础上的信心，就会成为高考成功的精神动力支柱，成为高考成功的法宝。

    3．正确认识考试焦虑

焦虑指对于个人自尊心构成威胁的情境产生的担忧反应或反应倾向。其实高考复习需要一定程度的焦虑，没有焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好；而焦虑水平过高，人心精神极度紧张，又会影响正常的思维；只是处于中等焦虑水平的同学激发内在的学习动机，变压力为动力，学习效果最好。这就提醒我们要调控情绪，使之保持适度焦虑，客观地认识自我，在学习中扬长纠短，讲究复习方法。为实现理想的目标坚持不懈地奋进、拼搏。总之，考生要认识到随着高考日子的越来越近，你有点“急”是正常的，这不正说明你是一个对自己负责的人吗？

    4．把握强科，突破弱科

    每个考生相对自己而言都有自己相对优势的学科与相对弱势的学科。考生要强化优势学科，从而增强自己的信心，并靠这个拿高分，弥补弱势学科，采取确实有效的措施。小步子前进，一步一步来提高弱势学科的实力。

做一份完整弱势学科的考卷时，有时越做越没劲。因为不会做的题太多，怎么办呢？我建议你多看该学科模拟卷的解答，并把答案想通。看该学科题海上的习题解答，这样越看越懂，逐渐会看出名堂，逐渐会进入状态。本高复班2000年高考考生姚金娥（鄣吴人），就是用这种方法突破她的弱科（综合理科），从而使高考总分超过公费本科30多分，录取到泸州医学院。还有一种方法就是把弱科的每一次做错的题目，专门用一本笔记本把它记起来，订正好，放在床边，每天睡觉前翻一翻。本高复班2000年考生何畏（梅溪人）就是用此方法突破弱科（数学），从而使高考总分超过公费本科，录取在中国计量学院的。考生们普遍害怕的是英语听力。其实英语听力真是不难，听力不是知识而是技能，听力不是老师教会的，而是学生自己练出来的。据本人参加英语本科自考的经验，认为只要你下决心听，开始时不必在乎听懂多少，只要坚持多听，不久你就会欣喜地感觉到自己能听懂了。考生们，扪心自问，三年高中，如果你能把听流行歌曲时间的十分之一花在英语听力上，高考30分英语听力就能轻松拿下，不是吗？考生们，从今天开始每天听二、三十分钟，权当休息，英语听力一定会有所提高的。

5．放松自己，调好生物钟

最后一个月的复习，从整个复习过程来看不是冲刺期，而是调整期。基础较好的同学可以做一些题目，提高做题的熟练程度。基础较差的同学还是多翻翻以前做过的练习卷，把当时做错的题目再思考一遍。这段时间容易紧张失眠，影响状态，面对如此重大的考试，每个人都可能遇到紧张而失眠的情况。其实失眠并没有想象中的可怕，睡不着，闭目养神也是休息。应该尽量保持轻松。实在睡不好，也不要着急，与其忧心忡忡，不如给自己一些心理暗示，告诉自己，这也没什么，反正大家都差不多。有时可以听听自己喜欢的音乐，听听配音的英语朗诵（疯狂英语，特别英语，英美风情录等），在不知不觉中进入梦乡。本高复班参加2001年高考考生有名礼（缫舍人），高复期间，晚自修一下课，花极短的时间洗刷完毕，倒在床上一动也不动，闭目休息，把状态调到极佳。最终高考总分超过公费本科20多分，录取到新疆师范大学。住校的同学，睡不着千万不能在寝室里谈天说地到深夜，从而影响第二天学习。最后一段时间适当娱乐是必要的，放松自己的方式是晚饭后散步，看一会儿电视，打一会儿球等。复习强度虽然比原来有所下降，但决不能娱乐过度，以致高考真正来临时找不到感觉，进不了状态。

    6．做到“三个认真”

    随着高考日子的越来越近，考生们可能会感觉到学校的老师、班主任会对自己越来越客气。为了你有一个愉快的心情参加高考，他们对你的一些小错误越来越宽容。但你自己要心中有数，切不可得寸进尺，违反纪律。要做到“三个认真”，即：“认真对待每一节课；认真对待每一份模拟练习卷；认真对待学校每一项规章制度。”这不仅是你高考成功的保证，同时也是你在高中生活结束之际，给母校留下好印象的最后机会。

我想对你说——老师

    1．重读《考试说明》

    《考试说明》对命题者具有约束力，也就是说命题要依据《考试说明》进行，两次模拟考试后，老师有必要针对自己学生的实际，对照《考试说明》的要求，仔细地考虑一下，在整个复习过程中哪些方面还需要加强，哪些目标还未射准，需要补射一箭。紧扣《考试说明》查漏补缺，基础题力争人人过关。这时有的放矢的复习，比单纯地一张又一张地做模拟卷的效果要好得多。

    2．关注学生心理变化

    要经常不断找学生谈心，关注他们的心理变化。针对模拟考试考得好的同学，一方面要鼓励、暗示他们这也许是高考成功的预兆。另一方面要防止他们产生骄傲情绪，大意失荆州。针对模拟考试考得差的同学要及时进行心理疏导。例如一个数学成绩优秀的考生，两次模拟考数学均不及格，就让他在众多的高考模拟练习卷中随机地抽出一张，在高考规定的时间内完成后，自己对照答案批，结果达到了120分，这说明两次考不好，不是他的知识和能力不到位，而是他考试时心理太紧张，影响了正常发挥，或者说两次模拟考卷本身有问题，使有水平的他没能正常发挥。要采取措施，使他们确信自己有实力，从而恢复信心，继续努力下去，坦然面对高考。同时也告诉他们，模拟考考砸了，这也许是黎明前的黑暗。“上帝”总是这样，给人好处之前总要给你很多磨难。

    要想方设法使那些天资聪明，学习刻苦，面对伤痕累累的一模二模成绩的同学，能够从内心发出：“任凭风吹浪打，胜似闲庭信步。”的感悟；能够从内心产生“敢问路在何方，路就在脚下。”的勇气和力量。

老师自己的心理状态和工作态度也会时刻影响着学生。从学生自信的眼神中，似乎看到他们成功的曙光；从学生沉稳的步履中，仿佛听到他们凯旋的歌声。教师热爱工作，乐观向上，朝气蓬勃的旋律，一定能够使全班学生受益匪浅，终生难忘。

    总之，老师特别是班主任老师要关注学生的心理变化，考前对全班同学都要进行具体的心理调节指导，让他们带着良好的自我暗示，满怀信心地跨进考场。

    3．满足他们正当的需要

    紧张的复习之余，不妨同意他们与兄弟班进行一场球赛。或开一次联欢会。最后别忘了把课调整一下，让他们看一、两场世界杯足球赛的实况转播……。这一切都有助考前心理的调节。

我想对你说——家长

    1．千万别唠叨

    几年高复班办下来，发现总有一部分同学连休息天也不愿回家，甚至有相当一部分家住递铺的同学，也是回家拿了生活费就走。究其原因是家长唠叨，孩子烦。有位同学告诉我，有一天放晚学后他饥肠辘辘，本想回家大吃一顿，可刚到家，母亲就开始唠叨，食欲顿失，只好谎称晚饭已吃过，转身回校。孩子学习紧张，心理压力大，高复班的学生心理压力更大，容易烦躁。因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力，家长应做到内紧外松，不防抽点时间带孩子上街逛逛超市或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感，慢慢地他会主动地把学校里发生的一切告诉你。随着家庭对孩子的心理健康的日益重视，已有越来越多的母亲们意识到“豆腐心，刀子嘴”对孩子会造成伤害。有效地沟通能对孩子起到心理调节作用，只要孩子有个踏踏实实的学习过程，就不要太担心考试结果。谋事在人，成事在天。只要孩子尽力了就无怨无悔。

    2．特别的关爱要不得

    父母想方设法让临考孩子得到最好的照顾，这实际上会给孩子更大的压力，对高考毫无益处。有些家长在高考前到递铺租房子，专门为孩子开小灶。还有些家长考试期间，把在递铺读书的孩子搬出集体宿舍，去住宾馆。这些人为破坏原有生活环境和规律的做法，对高考是有害的。实践证明，凡是高考前一段时间，经常到校送饭、送菜、送汤和送补品的家长，他的孩子高考时就是发挥得不如意。这样的教训实在是太多太多了。

    3．别去陪考，让孩子自己上路吧！

    近几年，家长陪考之风越来越盛。家长不只是送孩子上考场，还要陪孩子考完，接孩子出考场。陪考团也由一人增加到两人，甚至是全家齐上阵。

    每每看到烈日下一张张满是皱纹和汗水、形态各异的脸，我就感慨万分，百思不得其解，这到底是谁参加高考。固然“可怜天下父母心”，可问题是陪考究竟会起到什么作用，帮上什么忙？您在大日头底下站上一天，孩子不会做的题就能做出来？这能多得几分？恐怕没有人会认同这样的结论。

    有人说，爸爸妈妈陪考，能够让孩子心理放松，不紧张。可不少孩子却说，爸妈陪着，压力反倒更大了。

也有父母觉得，高考这个关口太重要了，为了考试中不出一点差错，父母必须要陪着孩子一起闯关。对20岁左右的考生而言，高考的确是人生的一个重要关口，因为它影响着，甚至决定一个青年将来的道路和方向。但其意义不止于此，它最大的意义在于，无论这些考生是进入大学深造还是就此踏上社会，由此开始，他们都要从父母营造的港湾里扬帆出航，从家这个温柔的巢里起飞，要逐渐独自面对生活中的风风雨雨，品尝种种苦辣酸甜。

    在以后的人生岁月中，这些考生要经历的关口还有很多，哪一个也不比高考分量轻，做父母的不可能陪着走过每一个。所以，该放手时就要放手。既然孩子已经开始远航，就让他自己上路吧！家长们，孩子高考期间，你该上班时，还是上班。你该出差时，还是出差。要孩子平静地对待高考，你自己首先要平静。考场内外有那么多工作负责的领导、班主任、老师和工作人员，你究竟还有什么不放心呢？

    祝愿全县的考生、老师和家长心想事成。